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冬季手脚冰冷该如何“补”?看看这些招!

来源:株洲传媒网

发布时间:2018-11-20 15:24

株洲传媒网11月16日讯(新闻综合频道记者苏婷 李衡洲)降温之后,很多女性或是老人就会手脚冰冷,甚至会冷得难以入睡。那么,这是什么原因造成的,又该如何缓解呢?下面请中医为大家支个招,温暖过冬。

中医医师李鹏介绍,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,一旦心血管系统出现功能障碍,就会影响血液输送,造成手脚冰冷。所以手脚冰凉的人群最好先做个检查,如果是心脏血管的问题,建议服药治疗。

如果心脏血管正常,仍然觉得全身发冷,手脚尤其冰凉,那就是中医所说的“阳虚”,气血不足。这个时候就要调整生活习惯,学会养生。

如果大家没有时间锻炼,也不喜欢泡脚,不妨试试黄芪生姜茶、枸杞老姜茶,血糖不高的可以加点红糖、红枣。另外,阿胶糕也是冬天养气血的不错选择。

此外,李鹏还给大家推荐一款养生药膳:当归生姜羊肉汤。当归20克,生姜30克,羊肉300克。当归、生姜洗干净切片,羊肉洗干净切碎,一起放入砂锅中,加清水烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。有温中补血、驱寒止痛的功效。

当归生姜羊肉汤

原料:当归20克,生姜30克,羊肉300克

做法:当归、生姜洗干净切片,羊肉洗干净切碎,一起放入砂锅中,加清水烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。

功效:温中补血、驱寒止痛


[编辑:孟佶垚]  

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